Τι είναι η μυασθένεια;

Η μυασθένεια είναι μία χρόνια αυτοάνοση νευρομυϊκή νόσος. Ο όρος αυτοάνοση σημαίνει ότι ο ίδιος ο οργανισμός αναγνωρίζει τις δομές της νευρομυϊκής σύναψης (σημείο σύνδεσης του νεύρου με τον αντίστοιχο μυ) ως ‘ξένες’ και προσπαθεί μέσω της παραγωγής αντισωμάτων να τις καταστρέψει.

Continue Reading

Αυτός είναι ο λόγος που πολλά παιδιά δεν κατανοούν τα συναισθήματά τους

Τα παιδιά σήμερα ήδη από τη στιγμή της γέννησής τους εκτίθενται στην τεχνολογία και στις λεγόμενες «έξυπνες συσκευές». Κατά κάποιο τρόπο λοιπόν, τα σύγχρονα παιδιά αποτελούν «πειραματόζωα» ενός γιγάντιου εν εξελίξει πειράματος, τα καταληκτικά αποτελέσματα του οποίου θα μάθουμε στο απώτερο μέλλον.

Continue Reading

Αν μιλάτε μόνοι σας, δεν τα έχετε χάσει. Το αντίθετο!

Αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν το φαινόμενο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Πρόκειται για δείγμα καλής πνευματικής υγείας και σωστής λειτουργίας του εγκεφάλου. Θυμίζουμε ότι ο Αϊνστάιν είχε τη συνήθεια να μιλά μόνος του. Αυτό τον βοηθούσε να συγκεντρώνεται για να ξεκαθαρίσει τις σκέψεις του. Γνωρίζοντας τη σταδιοδρομία και το έργο του, είναι σίγουρα καλό σημάδι!

Continue Reading

Οι προσδοκίες μέσα σε μια σχέση

Μπαίνουμε στη σχέση κουβαλώντας το παρελθόν μας, τους φόβους μας, τις ανησυχίες μας, το άγχος να μην πληγωθούμε ξανά ή την επιθυμία (που συχνά γίνεται ανησυχία) για να επιβεβαιωθούν τα θέλω μας.

Continue Reading

Ο ρόλος της αυτοαποκάλυψης στις σχέσεις μας

Η οικοδόμηση μιας επιτυχημένης σχέσης συνεπάγεται την αμοιβαία αποκάλυψη συναισθημάτων και προσωπικών εμπειριών. Η αυτοαποκάλυψη μπορεί να είναι πιο περιορισμένη στα αρχικά στάδια μιας νέας σχέσης, αλλά ένας πολύ βασικός λόγος που οι άνθρωποι πλησιάζουν και εμπλέκονται πιο βαθιά είναι ότι σταδιακά μοιράζονται όλο και περισσότερα με τον σύντροφό τους. Για να οικοδομήσουμε μια βαθιά σχέση εμπιστοσύνης είναι απαραίτητο κάποιο επίπεδο αυτο-αποκάλυψης και όσο πιο στενή είναι η σχέση, τόσο πιο βαθιά φαίνεται να είναι αυτή η αποκάλυψη.

Continue Reading

Γιατί ξυπνάω στη μέση του ύπνου για να φάω;

Το σύνδρομο νυχτερινής σίτισης παρατηρείται συχνά σε ανθρώπους με έντονο αίσθημα μοναξιάς, ανίας, με έντονο στρες και εθισμό σε συγκεκριμένες τροφές (πχ. πατατάκια, σοκολάτα), ελλείψει των οποίων, δεν μπορούν ή δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Σαφώς υπάρχουν και προδιαθεσικοί παράγοντες που έχουν συνδεθεί με το σύνδρομο, καθώς το συναντάμε ανάμεσα σε πρώτου βαθμού συγγενείς.

Continue Reading

Τα Νούμερα της Μη Αυτοπεποίθησης για τα Σώματά μας Είναι Ανησυχητικά

Η εικόνα του σώματος ως μια σειρά «πρέπει» και μια σειρά πράξεων, για να λεπτύνει ή να αλλάξει, ή να βελτιωθεί με δίαιτα, άσκηση, επεμβάσεις και καλλυντικά είναι διάχυτη και ενισχύεται από διαφημιστές που θέλουν να κερδίσουν από την ανασφάλεια και την τάση για body positivity.

Continue Reading

Ρετινόλη: Το πιο ισχυρό αντιγηραντικό

Ναι, υπόσχεται εξαφάνιση ρυτίδων και ναι, μπορεί να το πετύχει. Η ρετινόλη, ή αλλιώς η καθαρή βιταμίνη-A, αποτελεί ένα από τα πιο δραστικά συστατικά στην αντιγήρανση, που χαρίζει ορατή βελτίωση της όψης της επιδερμίδας.

Continue Reading

Το ελληνικό όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Τα φασόλια αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή κι αυτό αποτυπώνεται στο γεγονός ότι βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας, δηλαδή συγκαταλέγονται μεταξύ των τροφών που πρέπει να καταναλώνονται με μεγάλη συχνότητα. Ας μην ξεχνάμε επίσης, ότι τα φασόλια μας έθρεψαν ως Έλληνες, καθώς η φασολάδα ήταν η κύρια τροφή μας μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.

Continue Reading

Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας ζεύγους;

Συνήθως σκεφτόμαστε τη θεραπεία ως έσχατη λύση. Υποθέτουμε ότι μόνο ζευγάρια με «σοβαρά» ζητήματα χρειάζεται να απευθυνθούν για βοήθεια. Όμως, όλα τα ζευγάρια μπορούν να βελτιώσουν και να ενισχύσουν τη σχέση τους…

Continue Reading