Τα λάθη που κάνουμε με το αντηλιακό μας

Πλησιάζει η ωραιότερη εποχή του χρόνου… το καλοκαίρι! Γι’ αυτό, σας δείχνουμε τα πέντε συχνότερα λάθη που κάνουμε σχετικά με το αντηλιακό μας, προκειμένου να τα αποφύγουμε και να προφυλαχτούμε όσο το δυνατόν περισσότερο από τον ήλιο!

Continue Reading

Τι είναι το τραύμα;

Το τραύμα αποτελεί μια εμπειρία καθηλωτική για το άτομο, σε συναισθηματικό, σωματικό, γνωστικό και συμπεριφοριστικό επίπεδο, πόσο μάλλον για ένα παιδί που δεν έχει ακόμη αναπτύξει και συγκροτήσει την προσωπικότητά του και τους αμυντικούς μηχανισμούς που απαιτούνται για τη διαχείριση μιας τόσο δύσκολης εμπειρίας.

Continue Reading

COVID-19 και «Εγώ ζούσα πάντα έτσι»

Όπως όλοι γνωρίζουμε τα μέτρα περί της μη διασποράς του covid-19 έχουν επιβάλλει σε όλους μας πολλές νέες συνήθειες καθημερινής υγιεινής, όπως είναι, για παράδειγμα, το πλύσιμο των χεριών, η αντισηψία, ο καθαρισμός των επιφανειών, των προϊόντων που αγοράζουμε…

Continue Reading

5 τροφές γεμάτες βιταμίνη C που προφυλάσσουν το αναπνευστικό

Τι είναι η βιταμίνη C; Η βιταμίνη C αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά αντιοξειδωτικά. Ο άνθρωπος, σε αντίθεση με τα περισσότερα θηλαστικά, δεν έχει την ικανότητα να συνθέσει τη βιταμίνη C, γι’ αυτό και είναι απαραίτητο να την προσλάβει από τις τροφές.

Continue Reading

Το φαινόμενο της κατάθλιψης στην τρίτη ηλικία

Η πάροδος της ηλικίας, γεγονός αναπόσπαστο της ίδιας της ζωής, συνοδεύεται από διάφορα προβλήματα υγείας του σώματος, μείωση της ανεξαρτησίας του ατόμου, απώλειες συγγενικών και φιλικών προσώπων, επαναπροσδιορισμό στόχων ζωής κ.ά.

Continue Reading

Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού;

Ο διαλογισμός αφορά μια εξάσκηση σώματος και νου η οποία έχει ως στόχο την αποκλειστική νοητική εστίαση σε ένα αντικείμενο και επιτυγχάνεται με τη βαθιά χαλάρωση, την απομάκρυνση κάθε σκέψης και εξωτερικών ερεθισμάτων από τη συνειδητότητα αυτού που διαλογίζεται.

Continue Reading

Πώς να απασχολήσουμε δημιουργικά τα παιδιά στο σπίτι εν καιρώ πανδημίας

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης κηρύχθηκε η χώρα μας μετά την ανακοίνωση της αύξησης των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων και των πρώτων θανάτων από τον ιό COVID-19, που έκανε την εμφάνιση του στη γείτονα ήπειρο, και με ραγδαίους ρυθμούς εξάπλωσης μαστίζει παγκόσμια την ανθρωπότητα.

Continue Reading

Πώς η ονυχοφαγία βλάπτει την υγεία μας;

Η ονυχοφαγία είναι συνήθεια που έχουν χιλιάδες άνθρωποι και την οποία ξεκινούν κατά τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας. Αν και οι περισσότεροι το ξεπερνούν, μερικοί άνθρωποι διατηρούν αυτή τη συνήθεια στο πέρασμα των χρόνων.

Continue Reading

Πώς αντιμετωπίζει ο έφηβος τη συμβίωση με τον νέο σύντροφο του γονέα;

Είναι, πράγματι, πολύ διαφορετική η προσαρμογή ενός μικρότερου παιδιού και ενός εφήβου στη νέα κατάσταση που δημιουργείται όταν ο διαζευγμένος ή χήρος γονέας παντρεύεται ή συμβιώνει με τη νέα του σύντροφο. Ο νέος σύντροφος αποτελεί ένα «νέο» πρόσωπο το οποίο εισέρχεται σε μια ήδη δομημένη οικογενειακή κατάσταση.

Continue Reading

Τι εστί αναβλητικότητα;

H αναβλητικότητα εμπεριέχει την έννοια της παράλογης καθυστέρησης μιας ηθελημένης και προγραμματισμένης σειράς ενεργειών. Με άλλα λόγια, το άτομο επιλέγει να αναβάλλει παρά το γεγονός ότι γνωρίζει ότι αυτό είναι «εις βάρος του» και ότι δεν θα τον ωφελήσει, ρεαλιστικά τουλάχιστον, με κάποιον τρόπο.

Continue Reading