WELLBEING / HEALTH / SCIENCE / PEOPLE
Για χρόνια η φράση «άκου την κοιλιά σου» θεωρούνταν απλή έκφραση. Σήμερα αποτελεί, σε μεγάλο βαθμό, βιολογική πραγματικότητα. Το γαστρεντερικό μας σύστημα φιλοξενεί δισεκατομμύρια μικροοργανισμούς —το λεγόμενο εντερικό μικροβίωμα— που επικοινωνούν αδιάκοπα με τον εγκέφαλο μέσω ενός δικτύου γνωστού ως «άξονας εντέρου-εγκεφάλου».
Κάθε καλοκαίρι το ίδιο δίλημμα στο ράφι του φαρμακείου: SPF 30 ή SPF 50; Αρκεί ένα «καλό» αντηλιακό ή μετράει περισσότερο πώς το βάζουμε; Η επιστήμη έχει αρκετά σαφείς απαντήσεις — απλώς δεν διαβάζονται εύκολα πάνω στο μπουκαλάκι.
Το σπανάκι αποτελεί ένα από τα πιο θρεπτικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά και μπορεί να αποτελέσει σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχει χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα, ενώ παράλληλα παρέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, όπως φυλλικό οξύ, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α και βιταμίνη C, καθώς και σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο.
Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι μια σημαντική γυναικολογική νόσος, η οποία συχνά δεν εμφανίζει συγκεκριμένα συμπτώματα στα πρώιμα στάδια, γεγονός που καθιστά τη διάγνωσή του πιο απαιτητική. Παραμένει ιδιαίτερα σοβαρός και χρειάζεται έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση. Ο μαιευτήρας/γυναικολόγος Νίκος Κοκότης μας μιλά για τα βασικά σημεία που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες: από τα είδη […]
Αναρωτιέστε πότε μπορείτε να βάλετε στο μωρό σας αντηλιακό και ποια συστατικά είναι καλύτερα για το ευαίσθητο δέρμα του; Δείτε απαντήσεις σε καθημερινά ερωτήματα που θέτουν οι γονείς την περίοδο του καλοκαιριού.
Τα κεράσια είναι από τα πιο υγιεινά και νόστιμα φρούτα κατά τους μήνες της άνοιξης και του καλοκαιριού και τα αγαπημένα πολλών: οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερα από 2 κιλά κεράσια κάθε χρόνο.
Η βρώμη χρησιμοποιείται ευρέως για την παρασκευή αρτοσκευασμάτων και λόγω του καλού διατροφικού προφίλ της, παίζει βασικό ρόλο σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, καθώς προσφέρει ταυτόχρονα πλήθος θρεπτικών συστατικών, αλλά και ένα έντονο αίσθημα κορεσμού.
Η βιταμίνη Κ αναγνωρίζεται κυρίως για το ρόλο της στην πήξη του αίματος και την οικοδόμηση οστών, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει και νευροπροστατευτικές ιδιότητες.
Το έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς – γνωστό και ως έλαιο από σπόρους αγριοτριανταφυλλιάς – προέρχεται από τους σπόρους που βρίσκονται στον λοβό του άνθους rosa canina. Το συγκεκριμένο λουλούδι καλλιεργείται και στην Ευρώπη, αλλά συλλέγεται πιο συχνά για το έλαιό του στη Χιλή.
Η παπάγια είναι τροπικό φρούτο που συνήθως συνδέεται νοερά με αμμουδιές και ζεστό κλίμα. Προέρχεται από το Μεξικό, καλλιεργείται όμως σήμερα ευρέως και σε άλλες τροπικές ή υποτροπικές περιοχές, όπως η Χαβάη, η Καλιφόρνια, το Τέξας και η Νότια Φλόριντα, όπου οι κλιματικές συνθήκες επιτρέπουν την καλλιέργειά της όλο τον χρόνο.