Ηλιάνα Μαμέκα: Πρέπει να υπάρχει ποικιλία στη διατροφή μας, χωρίς στερήσεις!

Η Ηλιάνα Μαμέκα, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με ειδίκευση στο Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ T1 & T2), στην παιδική παχυσαρκία και στις κλινικές περιπτώσεις, μας πληροφορεί για όλα όσα θέλουμε να γνωρίζουμε για μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, τονίζοντάς μας μεταξύ άλλων πόσο σημαντική είναι στη ζωή μας η μεσογειακή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά τρόφιμα και συστατικά της διατροφικής πυραμίδας!

Continue Reading

Η Ελένη Κουμαντάνου μας ετοιμάζει Quiche Lorraine

Η Quiche Lorraine (κις λορέν) ανήκει στη Γαλλική κουζίνα και πρόκειται για μια αλμυρή τάρτα με τραγανή βάση. Η Ελένη Κουμαντάνου, Αντιπρόεδρος της Ελληνικής Ακαδημίας Αρχιμαγείρων, μας ετοιμάζει μια ιδιαίτερη κις λορέν με καραμελωμένα κρεμμύδια, χαλούμι και σύκα!

Continue Reading

Mammo Wine And Food Bar: Στην καρδιά της Ερμούπολης!

Εδώ και 7 χρόνια το Mammo Wine And Food Bar αποτελεί τον κορυφαίο προορισμό στη Σύρο, για απολαυστικά πρωινά, ποιοτικό φαγητό με έμφαση στις Ελληνικές πρώτες ύλες αλλά και εκρηκτικά coctails και μεγάλη γκάμα από εξαιρετικές επιλογές κρασιών!

Continue Reading

Φλώρα Ξαγοράρη: Δουλεύω με στόχο την αποκατάσταση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς!

Η φυσικοθεραπεύτρια Φλώρα Ξαγοράρη, Πρόεδρος του Περιφερειακού Τμήματος Κυκλάδων του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, δέχτηκε να μας μιλήσει για θέματα μυοσκελετικά, τα οφέλη της φυσικοθεραπείας και την εμπειρία των είκοσι οκτώ χρόνων που υπηρετεί με πολλή αγάπη!

Continue Reading

Χαμηλή φερριτίνη: Τι είναι και ποιες είναι οι πιθανές αιτίες;

Η φερριτίνη είναι πρωτεΐνη την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να αποθηκεύσει τον σίδηρο που περισσεύει στο σώμα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα επίπεδα φερριτίνης αντιστοιχούν στα ολικά αποθέματα σιδήρου του σώματος. Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο πολλών ενζύμων, που μετέχουν στο μεταβολισμό και χωρίς αυτόν δεν μεταβολίζεται η ενέργεια.

Continue Reading

Grand Foyer: Σπούδασε Προπονητική δίπλα στους καλύτερους!

Ο Εκπαιδευτικός Όμιλος Grand Foyer με υπερηφάνεια ανακοινώνει την σύναψη εκπαιδευτικής συνεργασίας με έναν από τους μεγαλύτερους καλαθοσφαιριστές που ανέδειξε το Ελληνικό μπάσκετ και καταξιωμένο προπονητή Νίκο Χατζή που θα αποτελεί τον μέντορα της ειδικότητας Προπονητής Αθλημάτων, με στόχο την περαιτέρω ανάπτυξη του τμήματος Προπονητικής του ΙΕΚ Grand Foyer.

Continue Reading

Πάνος Τζάκος, Hair Designer: Κάθε συνεργασία στο θέατρο ή μη, αποτελεί πρόκληση για εμένα!

Επισκέφθηκα το χώρο του διάσημου και αξιόλογου Hair Designer Πάνου Τζάκου. Με κέρδισε από το πρώτο λεπτό με την απλότητα του χώρου του αλλά και τη σιγουριά στο βλέμμα του για το τι ακριβώς χρειαζόμουν…

Continue Reading

Κρακοβία: Η ωραιότερη πόλη της Πολωνίας

Η Κρακοβία είναι μία από τις παλαιότερες και μεγαλύτερες πόλεις της Πολωνίας, και η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της χώρας μετά την πρωτεύουσα Βαρσοβία, καθώς και ένα από τα πολιτιστικά, καλλιτεχνικά αλλά και τουριστικά κέντρα της χώρας. Χαρακτηρίζεται ως το διαμάντι, καθώς διαθέτει μια παραμυθένια Παλιά Πόλη αλλά και ιστορικά μνημεία που σε ταξιδεύουν σε άλλες εποχές…

Continue Reading