Υγιεινή Διατροφή

Η Υγιεινή διατροφή μπορεί σε κάποιους να φαντάζει πως είναι περίπλοκη, πολλές φορές την κάνουμε για απώλεια βάρους και άλλες για να διατηρήσουμε μια σωστή σωματική κατάσταση.

Η αλήθεια είναι πως αυτοί είναι λόγοι και μάλιστα οι πιο συχνοί, για να ξεκινήσουμε μια σωστή υγιεινή διατροφή, όμως είναι λάθος.

Η υγιεινή διατροφή πρέπει να γίνει βίωμα, συνήθεια, και να γίνεται με ευχαρίστηση και όχι από ανάγκη ως φάρμακο ή δίαιτα.

Πρέπει να μάθουν τα παιδιά να τρώνε σωστά από μικρή υλικία και να μην αρκούνται σε ένα πρόχειρο και γρήγορο φαγητό.

Θα πρέπει να δημιουργούμε κανόνες στη διατροφή μας, δηλαδή να υπάρχει ένα σωστό ισορροπημένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα, που να περιλαμβάνει τα πάντα σε σωστές αναλογίες.

Επίσης καλό είναι να βάλουμε στη ζωή μας τις γνώσεις για την αγορά της πρώτης ύλης και της μαγειρικής.

Η μαγειρική άλλωστε δε θέλει πολλά και όσο πιο λιτή και απλή είναι, τόσο περισσότερο κράτα βιταμίνες και γεύση.

ΚΑΛΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ!!!

Μοναστηριακή παραδοσιακή Ελληνική γαστρονομία από τον Πατέρα Παρθένιο

E-mail: pateras.parthenios1@gmail.com

Τηλ. Επικ. 6989460989

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ