Πόνος στον αυχένα

Όσοι ασθενείς έχετε διαγνωστεί με κήλη στον αυχένα ή αυχενικό σύνδρομο ή στένωση θα έχετε παρατηρήσει πως άλλες περιόδους πονάτε περισσότερο και κάποιες άλλες λιγότερο. Δίχως άλλο αυτό μπορεί να το συνδυάζετε και με τις αλλαγές του καιρού ή με το γεγονός ότι ιδρώνετε.

Ο γιατρός σας θα σας έχει συστήσει ενδεχομένως

αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά φάρμακα καθώς και μαλακό κολάρο σε μια ενδεχόμενη κρίση πόνου και δυσκαμψίας του αυχένα

κάποιες αλλαγές στην καθημερινότητά σας όπως για παράδειγμα να αλλάξετε το ύψος της οθόνης του υπολογιστή σας ή να μην βλέπετε τηλεόραση ξαπλωμένοι.

να μην εκθέτετε τον εαυτό σας σε ψυχρά ρεύματα και προσοχή στη χρήση του κλιματιστικού τους καλοκαιρινούς μήνες.

Όταν τώρα περάσετε την οξεία φάση να κάνετε φυσικοθεραπείες και ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις στον αυχένα.

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης ενός προβλήματος του αυχένα. Τα παραπάνω τις περισσότερες σας ανακουφίζουν προσωρινά από τον πόνο.

Επακόλουθο αυτής της αντιμετώπισης είναι ο ασθενής να παρουσιάζει συχνά το ίδιο πρόβλημα και να έχει πειστεί πως δεν υπάρχει λύση.

Τα καλά νέα όμως είναι πως υπάρχει λύση και μάλιστα οριστική. Ποια;

Ονομάζεται Μέθοδος McKENZIE και σε αυτή οφείλουν πολλοί ασθενείς σε όλο τον κόσμο την ποιότητα της ζωής τους.

 Τι είναι η μέθοδος McKenzie;                               

 – Είναι μια εξατομικευμένη μέθοδος διάγνωσης και θεραπείας μυοσκελετικών παθήσεων που χρησιμοποιεί την μηχανική φόρτιση (κινήσεις και/ή στάσεις των αρθρώσεων και λοιπών μυοσκελετικών δομών) για την εξαγωγή συμπερασμάτων σχετικά με την

αντιστρεψιμότητα της πάθησης του ασθενούς

 την ενδεικνυόμενη ή μη μηχανική θεραπεία

την πρόγνωση της πάθησης στην πορεία του χρόνου

 την πρόληψη υποτροπών στο μέλλον.

 -Είναι μια παγκοσμίως αναγνωρισμένη μέθοδος αυτοθεραπείας με μεγάλη επιστημονική υποστήριξη.

Πώς λειτουργεί η μέθοδος McKenzie;

– Λειτουργεί με την εφαρμογή εξατομικευμένων ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων (κινήσεων ή θέσεων των αρθρώσεων και λοιπών μυοσκελετικών δομών), οι οποίες προκύπτουν από την διαδικασία της λήψης του ιστορικού και της φυσικής εξέτασης του ασθενούς και έχουν στόχο:

την εξάλειψη της τρέχουσας συμπτωματολογίας

 την αποκατάσταση της λειτουργικότητας

την εκπαίδευση των ασθενών για πρόληψη και αυτοθεραπεία.

Η βασικότερη αρχή της Μεθόδου McKENZIE (Μηχανικής Διάγνωσης & Θεραπείας) είναι η Αυτοθεραπεία του ασθενούς.

Ο ασθενής εκπαιδεύεται στο

– πως να θεραπεύει ο ίδιος το πρόβλημα του

 – πως να προλαμβάνει και να αντιμετωπίζει πιθανές μελλοντικές υποτροπές, καθιστώντας έτσι τον εαυτό του ανεξάρτητο και όχι έναν παθητικό δέκτη θεραπείας.

Η εκπαίδευση του ασθενούς είναι η απάντηση στον Χρόνιο Πόνο!!!

 

 Αναστασίου Αναστάσιος 

Φυσικοθεραπευτής  Cred.MDT

        Mckenzie therapist

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ