Ποια είναι τα ροφήματα που καίνε το λίπος;

Εδώ θα βρεις μια λίστα με τα λιποδιαλυτικά συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις και να συμπεριλάβεις στη δίαιτά σου, αν στοχεύεις στην καύση λίπους. Τα καλύτερα ροφήματα που καίνε το λίπος και συνταγές για τα πιο αποτελεσματικά smoothies.

Παγωμένο νερό

Όταν πίνεις κρύο νερό, το σώμα δαπανά θερμίδες. Το κρύο φαγητό για τους περισσότερους είναι δυσάρεστο, το κρύο όμως ποτό είναι συνήθως απόλαυση. Το νερό από το ψυγείο, αργά ή γρήγορα θα αποβληθεί με την μορφή ούρων στους 37°C. Για να ανεβάσει ο οργανισμός κατά 33°C τα δύο lt νερού δαπανά 60 θερμίδες. Αν αυτά γίνουν καθημερινή συνήθεια, στον ένα χρόνο θα κάψει χωρίς να κουραστεί, 22.000 θερμίδες, περίπου δηλαδή 2,5 kg το χρόνο!

Πράσινο τσάι

Το πιο γνωστό από τα ροφήματα, το οποίο, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει όχι μόνο αυξάνει το μεταβολισμό, αλλά και αποτοξινώνει το σώμα, δίνει λάμψη στο δέρμα και θωρακίζει το σώμα από τον καρκίνο. Σε μια έρευνα, τα 3-5 φλιτζάνια καθημερινά για μια εβδομάδα, αυξάνουν την καύση του λίπους κατά 35-43%.

Xυμός ενεργοποίησης μεταβολισμού

8 φλιτζάνια νερό
1 κ.γ. τζίντζερ ξυσμένο
1 μέτριο αγγούρι
1 λεμόνι
12 φύλλα μέντα
Μην ξεφλουδίζεις κανένα από τα συστατικά, γιατί η φλούδα έχει όλα τα συστατικά και προτίμησε τροφές 100% οργανικές. Κράτα το νερό αυτό στο ψυγείο για 8 ώρες. Μην ξεχνάς να το ανακινήσεις πριν το βάλεις στο ποτήρι.

Χυμοί λαχανικών

Σε μια έρευνα στο πανεπιστήμιο της Pennsylvania, αποδείχτηκε ότι ένας χυμός λαχανικών πριν τα γεύματα μείωσε την κατανάλωση θερμίδων κατά 135. Για καλύτερα αποτελέσματα μαζί με τα λαχανικά στο blender βάλε και καρυκεύματα, όπως πιπέρι καγιέν που αυξάνει τον μεταβολισμό.

Διαβάστε περισσότερα στο https://www.missbloom.gr/ygeia-eyeksia/diatrofi/adinati-ya-pada-rofimata-pu-kine-to-lipos/

https://toperiodikomou.gr


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ