Που να στραφείτε όταν καταλάβετε ότι έχετε προδοθεί

Καθώς περνάτε μια οδυνηρή περίοδο, μπορεί να αντιμετωπίσετε ντροπή, ταπείνωση, οργή, απόγνωση, δυσαρέσκεια, περιφρόνηση, ενοχή, θυμό, αβεβαιότητα και φόβο. Δεν πρέπει να το περάσετε μόνοι σας. Η απομόνωση είναι μια μοναχική πορεία προς την κατάθλιψη. Οπότε, τι κάνετε με όλα αυτά τα συναισθήματά σας; Και δεδομένου ότι δεν φεύγουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά σας καταβάλλουν όλο το 24ωρο, τι κάνετε όταν νιώθετε έναν πόνο στο στομάχι; Από ποιον να ζητήσετε βοήθεια, αν όχι από το/τη σύντροφό σας που σας πλήγωσε;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καλλιεργώντας στα παιδιά μας την ηθική

Ίσως το καλύτερο δώρο και το σπουδαιότερο εφόδιο που θα μπορούσαμε να χαρίσουμε σ’ ένα παιδί για τη ζωή του είναι να του διδάξουμε αξίες όπως η ειλικρίνεια, η συνείδηση, ο σεβασμός, η δικαιοσύνη, η αξιοπρέπεια, η ευθύνη ως προς τον ίδιο τον εαυτό του, αλλά και τους άλλους. Αξίες που μας μαθαίνουν να κάνουμε όλα αυτά που οφείλουμε και όχι αυτά που μας αρέσει να κάνουμε, αξίες που μας χαρίζουν την ικανότητα να ξεχωρίζουμε το καλό από το κακό εκτιμώντας την αξία εν τέλει της ίδιας της ζωής.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μην ξεχάσεις να είσαι ευτυχισμένος…!

Σήμερα ξύπνησα και είχα μία διάθεση να χαμογελάσω, να κάνω μία αγκαλιά, να αγαπήσω λίγο παραπάνω τον εαυτό μου… Ένιωθα για κάποιο απροσδιόριστο λόγο ευτυχισμένη… Έπρεπε να πάω στη δουλειά, έξω έβρεχε και είχε κρύο… Μα εγώ γιατί να νιώθω ευτυχισμένη άραγε; Σκέφτηκα λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας λίγες σκέψεις μου για την ευτυχία, και πώς ο άνθρωπος θα μπορούσε να την βάλει στη ζωή του… 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μήπως η σχέση σου με το φαγητό είναι ψυχολογική;

Τρώμε πάντοτε γιατί πεινάμε, επειδή μας προστάζει το βιολογικό μας ρολόι ή τρώμε κάποιες φορές γιατί νομίζουμε ότι πεινάμε, επειδή μας προστάζει η συναισθηματική μας διάθεση; Μία ωφέλιμη ερώτηση για να θέσουμε προς τον εαυτό μας! Πιστεύω οι περισσότεροι από εμάς θα υποστήριζαν πως ναι, τρώμε πάντα επειδή πεινάμε. Λάθος! Πολλές φορές το φαγητό αποτελεί σύμπτωμα κάποιου υπόγειου ρεύματος… Το υποψιάζεσαι, τις περισσότερες φορές όμως αρνείσαι να το αναγνωρίσεις και να το παραδεχτείς… Πόσο καλά, όμως, διαχειρίζεσαι εν τέλει αυτή τη συναισθηματική σου σχέση με το φαγητό;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Όταν η κατάθλιψη εμφανιστεί… Άκουσέ την.. Κάτι έχει να σου πει… Μετά όμως άστην να φύγει!

Τον τελευταίο καιρό ακούω πολύ συχνά σε συζητήσεις άτομα, που μου λένε «πρέπει να έχω κατάθλιψη, δεν είμαι και πολύ στα πάνω μου» ή «νιώθω πολύ άκεφος τον τελευταίο καιρό, δεν έχω διάθεση, έχω κατάθλιψη».

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Άγχος: Ο μεγάλος εχθρός της υγείας μας!

«Υγεία είναι µια κατάσταση πλήρους σωµατικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι απλώς η απουσία νόσου ή αναπηρίας», αυτός είναι ο ορισμός της υγείας σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Σύμφωνα, λοιπόν, με τον ορισμό αυτό θα μπορούσαμε να πούμε πως μη υγιής θεωρείται όχι μόνον ο άνθρωπος που πάσχει από κάποια πάθηση, αλλά και ο άνθρωπος που βάλλεται ψυχικά ή κοινωνικά. Και αυτός ο άνθρωπος δεν είναι άλλος παρά από τον άνθρωπο του Σήμερα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η γυναίκα του σήμερα..!

«Μια γυναίκα είναι πολλές φορές σαν μια σακούλα τσάι – δεν μπορείς να πεις πόσο δυνατή είναι μέχρι να την βάλεις στο ζεστό νερό…. άλλες διαλύονται, άλλες μετατρέπονται σε κάτι μοναδικό και υπέροχο…! » -Ελέανορ Ρούσβελτ

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κρίσεις πανικού… «μια ζωή να είμαι εγώ ο δυνατός»

Αν και μοιάζει αντιφατικό, να συνυπάρχουν στον ίδιο τίτλο οι λέξεις «κρίση πανικού» και «δυνατός», καθόλου αντιφατικό στην πραγματικότητα της ζωής δεν είναι. Εσείς που δεν έχετε βιώσει μια ανάλογη εμπειρία ίσως δε μπορείτε να συλλάβετε τις διαστάσεις της, όμως όσοι είχαν τη τύχη να τη γευτούν στο άκουσμά της η καρδιά τους μπαίνει σε εγρήγορση είτε από φόβο είτε από τη χαρά της νίκης τους ενάντια σ’ αυτήν..

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Όταν η «κρίση» εισβάλει στη ζωή του ζευγαριού..!

Το πλήγμα της «κρίσης» δε θα μπορούσε να μην αγγίξει και το ζωτικό κομμάτι των διαπροσωπικών μας σχέσεων. Τα ζευγάρια πλέον εισπράττουν την οικονομική κρίση στο μεγαλείο της.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ